伸展瑜伽
『伸展瑜伽』、『舒緩瑜伽』、『樂活瑜伽』其時都是離不開瑜伽著重的呼吸及體位法的合一練習，主要的差別在於上課教師想帶入的動作強度及動作的變化有些許不同，瑜伽的派別種類繁多，有哈達瑜伽、陰瑜伽、阿斯坦加瑜伽、流瑜伽、艾揚格瑜伽…等等，所以每個教師所帶領的課程皆有其練習的重點及優點，故以上幾種課程都非常適合瑜伽初學者、任何年齡層，想伸展、強化、修復身體的練習者。
柔軟度：★★★★★
肌耐力：★
療癒：★★
Notes 學員須知
會員制
★ 該方案僅限本人於有限期限內使用完畢，不可分享。
★ 公開課表所有課程都可以自由選擇，一般會員部分課程限制，專班則需額外報名。
★ 課程報名需於一周內開卡。
堂數制
★ 該方案僅限本人於有限期限內使用完畢，不可分享。
★ 公開課表所有課程都可以自由選擇，一般會員部分課程限制，專班則需額外報名。
★ 課程報名需於一周內開卡。
學員須知
(1)專班課程皆須另外報名，不可臨時插班。
(2)同意購買課程恕不辦理退費，若因特殊原因須全數轉讓，辦理程序則需加收$600。
(3)若期限適逢國定假日除過年外可延期，其餘則不額外延期。
課程建議
課程難度：★★★★★
課程時間：60分鐘
課前準備：瑜珈墊、瑜珈輔助帶
預約課程
課程建議
預約須知
★ 公開課表課程皆需事前預約，每堂皆有人數限制控管上課品質。
★ 公開課表課程3人以上即可開課，未達人數則預約關閉後自動停課。
★ 預約開放時間於每周六晚間20:00開放下周預約。
★ 12:00過後課程取消最遲於課程2小時前，若未於規定時間內取消課程則扣取堂數。
★ 12:00過後課程預約最遲於課程2小時前，預約課程時即保留名額扣取堂數。
★ 12:00以前課程則最遲於前一天22:00可取消或者預約。
★ 若正取學員取消，將Email通知候補學員或者電話通知。
★ 若未於課程規定時間內取消(遲退)達三次，則停止該堂課之預約權限(停權上此堂課1個月)。
★ 若無預約則無法上課。
保留程序
★ 請務必親臨櫃檯辦理保留程序，並檢附相關文件。
★一般事假原因(因職務輪動、搬遷住所、出國及出差)，每人請假保留時間，最長為2個月，最短14天以上，一年可辦理兩次請假保留，需檢附公司證明、護照或機票影本等相關證明文件，有效期限則可順延。
★ 因受傷或疾病短時間內不適宜動作者，需檢附醫生證明，視傷害及疾病情況判斷可請假時間。
★ 懷孕需檢附醫生證明，最長可順延12個月。